體育活動(dòng)或可以防止兒童患抑郁癥

過(guò)去的研究已經(jīng)表明體育活動(dòng)活躍的成年人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)較低。但是還沒(méi)有研究探索相同的效應(yīng)是否在兒童身上也存在。日前，一項(xiàng)新研究的結(jié)果表明活躍的兒童患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)也較低。當(dāng)然這里指的是中度或者劇烈的可以讓兒童出汗或者是氣喘吁吁的體育活動(dòng)。來(lái)自挪威科技大學(xué)（NTNU）的研究人員在長(zhǎng)達(dá)四年的時(shí)間里追蹤研究了數(shù)百名兒童，以確定他們的體育活動(dòng)與抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系。

打鬧的好處

研究人員在800名兒童6歲時(shí)開(kāi)始了實(shí)驗(yàn)，并在他們8歲和10歲時(shí)對(duì)其中700名兒童進(jìn)行了追蹤調(diào)查。他們通過(guò)*的加速器檢測(cè)了兒童的體育活動(dòng)，并通過(guò)對(duì)父母的采訪了解兒童的精神健康狀態(tài)。“活躍、出汗及打鬧不僅會(huì)帶來(lái)身體方面的好處，也可以防止他們患抑郁癥。”NTNU的博士研究生Tonje Zahl說(shuō)道，她是這項(xiàng)2017年2月發(fā)表在《Pediatrics》上的研究論文的*作者。

抑郁癥癥狀更少

體育活動(dòng)更活躍的6、8歲兒童在10歲時(shí)的抑郁癥癥狀更少，因此體育活動(dòng)似乎可以防止兒童患抑郁癥。“知道這些信息很重要，因?yàn)檫@表明體育活動(dòng)或許可以防止兒童患抑郁癥或者治療已經(jīng)患抑郁癥的兒童。”NTNU心理學(xué)系副教授Silje Steinsbekk說(shuō)道。Steinsbekk強(qiáng)調(diào)這些結(jié)果應(yīng)該通過(guò)進(jìn)一步的隨機(jī)研究進(jìn)行確認(rèn)，需要增加兒童的體育活動(dòng)強(qiáng)度并檢測(cè)這些兒童的抑郁癥癥狀是否比對(duì)照組更少。“我們也檢測(cè)了那些有抑郁癥癥狀的兒童的體育活動(dòng)是否會(huì)隨著時(shí)間減少，但事實(shí)上上并非如此。”

促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)

過(guò)去在成年人的研究中發(fā)現(xiàn)久坐的生活方式（如看電視、玩電腦游戲等）與抑郁癥有關(guān)，但是NTNU這項(xiàng)關(guān)于兒童的研究并未發(fā)現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象。抑郁不會(huì)導(dǎo)致體育活動(dòng)減少，同時(shí)久坐的生活方式也不會(huì)增加抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。因此這項(xiàng)研究傳遞的信息是：促進(jìn)兒童參加可以出汗和喘氣的運(yùn)動(dòng)；嘗試汽車或者戶外游戲；限制兒童看電視和iPad的時(shí)間并不足以保持兒童健康，兒童還需要增加體育活動(dòng)。