體育活動或可以防止兒童患抑郁癥

過去的研究已經(jīng)表明體育活動活躍的成年人患抑郁癥的風險較低。但是還沒有研究探索相同的效應是否在兒童身上也存在。日前，一項新研究的結果表明活躍的兒童患抑郁的風險也較低。當然這里指的是中度或者劇烈的可以讓兒童出汗或者是氣喘吁吁的體育活動。來自挪威科技大學（NTNU）的研究人員在長達四年的時間里追蹤研究了數(shù)百名兒童，以確定他們的體育活動與抑郁癥風險之間的關系。

打鬧的好處

研究人員在800名兒童6歲時開始了實驗，并在他們8歲和10歲時對其中700名兒童進行了追蹤調(diào)查。他們通過*的加速器檢測了兒童的體育活動，并通過對父母的采訪了解兒童的精神健康狀態(tài)。“活躍、出汗及打鬧不僅會帶來身體方面的好處，也可以防止他們患抑郁癥。”NTNU的博士研究生Tonje Zahl說道，她是這項2017年2月發(fā)表在《Pediatrics》上的研究論文的*作者。

抑郁癥癥狀更少

體育活動更活躍的6、8歲兒童在10歲時的抑郁癥癥狀更少，因此體育活動似乎可以防止兒童患抑郁癥。“知道這些信息很重要，因為這表明體育活動或許可以防止兒童患抑郁癥或者治療已經(jīng)患抑郁癥的兒童。”NTNU心理學系副教授Silje Steinsbekk說道。Steinsbekk強調(diào)這些結果應該通過進一步的隨機研究進行確認，需要增加兒童的體育活動強度并檢測這些兒童的抑郁癥癥狀是否比對照組更少。“我們也檢測了那些有抑郁癥癥狀的兒童的體育活動是否會隨著時間減少，但事實上上并非如此。”

促進兒童運動

過去在成年人的研究中發(fā)現(xiàn)久坐的生活方式（如看電視、玩電腦游戲等）與抑郁癥有關，但是NTNU這項關于兒童的研究并未發(fā)現(xiàn)這個現(xiàn)象。抑郁不會導致體育活動減少，同時久坐的生活方式也不會增加抑郁的風險。因此這項研究傳遞的信息是：促進兒童參加可以出汗和喘氣的運動；嘗試汽車或者戶外游戲；限制兒童看電視和iPad的時間并不足以保持兒童健康，兒童還需要增加體育活動。